A KLIMAXRÓL ŐSZINTÉN

A klimax, vagy menopauza kezdete 40-45 éves kora tehető. A szerencséseknél szinte minden tünet nélkül zajlik le, de a legtöbb nő komoly testi tüneteket él meg. Biztosan te is kerültél már olyan helyzetbe, amikor egy fontos találkozón elöntött a forróság és vele együtt úgy érezted, hogy nyakon öntöttek egy vödör vízzel, úgy megizzadtál. Vagy csak minden különösebb indok nélkül elsírtad magad, vagy álmatlanság gyötört… A tünetek száma végtelen és egyéni.

A klimax oka a petefészek női hormontermelő képességének a csökkenése, majd megszűnése. A vegetatív idegrendszer egyensúlya is felborul, ráadásul az életközepi válság is nagyjából erre az időszakra esik, szóval nehéz együttállás ez.

Most elsősorban kozmetikai szempontból szeretném körüljárni ezt a témát, de gyorsan szaladjunk végig a testi tüneteken:

• Idegrendszeri labilitás lép fel, emiatt ingerlékenység, érzékenység fordulhat elő
• A faggyúmirigyek tevékenysége csökken, a normal bőr szárazabb lesz, a szeborreás bőrök állapota viszont javul, kevésbé lesz zsíros a bőr
• A verejtékmirigyek működése felborul, ez okozza a hőhullámokat
• A keringési rendellenességek nem csak a szív problémáinál és magas vérnyomás problémáknál jelentkezik, hanem kipirulásra hajlamos lehet a bőr. Ha az értáglatok állandósulnak, akkor rozacea is kialakulhat az arra hajlamosaknál
• Hajlamosabbak vagyunk a hízásra sajnos, így életmódot kell váltani: több mozgásra és kevesebb ennivalóra van szükség a testsúly megtartásához

A kor előrehaladtával nem csak a szervezet egésze, de nagy bánatunkra a bőr is folyamatosan öregszik. Ez természetes, mindenkivel megtörténik, azonban helyes bőrápolással tudjuk késleltetni.

Nézzük hát a kozmetikai hatásokat.

• Csökken a bőr rugalmassága a kollagén rostok termelődésének köszönhetően
• Elvékonyodik a bőr zsírrétege, cserébe viszont megvastagszik a hámréteg. Ezért tűnnek az idősek “aszottnak”, lóg a bőrük, mert a feszes bőrhöz a bőrben lévő zsírrétegre is szükség van
• A test minden sejtje, így a bőrben lévő sejtek is veszítenek víztartalmukból, dehidratáltak lesznek, kialakulnak a mély ráncok
• Az ajkak felett, az állon, a nyakon erősebb szőrszálak jelennek meg. Szerencsésebb esetben világosak, de sokszor sötét színűek is lehetnek. Fontos, hogy nem szabad borotválni őket! Legjobb csipesszel kicsipkedni a felesleges szálakat
• Hormonális hatásra vagy fénykárosodás (azaz túlzásba vitt napozás) miatt pigmentfoltok jelenhetnek meg. A bőrünk nem felejti el a korábbi leégéseket. Egy ideig képes kompenzálni a napártalmat, aztán már nem, ekkor pigmentfoltok képében adja tudtunkra, hogy elég volt. Ezért nagyon fontos egész évben, de minimum tavasztól őszig a fényvédő(s) készítmények használata! A pigmentfoltok jellemző megjelenési ideje a várandósság időszaka (száj körül, homlokon), de májterheltség, nőgyógyászati problémák (fülek előtti területen) is okozhatnak májfoltokat az arcon
• Ebben az időszakban a női hormon, azaz az ösztrogén szintjének csökkenése miatt szövetszaporulatok alakulhatnak ki. Persze ez nem törvényszerű, de a lógó fibrómák gyakran ilyenkor jelennek meg viszonylag nagy számban a hajlatokban, a nyakon. A bőrön figyelni kell az elváltozásokat, újonnan megjelenő foltokat, növedékeket, mert akár rosszindulatú elváltozások is lehetnek! Iyenkor a mielőbbi bőrgyógyászati vizsgálat nagyon fontos! A SmartAging kozmetikában titokban én is figyellek benneteket, és szólok, ha bármilyen észrevételem van 🙂
• Lassabban gyógyulnak a sebek, a bőr védekező képessége is csökken. Ennek számos oka lehet, pl. C vitamin hiány, cukorbetegség
• A bőr szárazabb, sérülékenyebb, pergamenszerű lesz
• Először megjelennek a szarkalábak a szem körül, meggyűrődik a glabella (a szemöldökök közötti rész) és az ajkak melletti nevetőránc, kialakul az orr-ajak barázda, a homlok vizszintes ráncai elmélyülnek, az ajkak fölött függőleges irányú ráncok rajzolódnak ki. Megereszkedik a szemhéj, a szemek ödémásak lesznek a rossz nyirokkeringés miatt. Ha ezt a nyirkot nem vezetjük ki masszázzsal, akkor a rendszeres ödémásodástól a bőr megnyúlik és petyhüdt lesz. Megjelenik a toka is, a gravitáció lefelé húzza a bőrt, és mivel a kipárnázásért felelős zsírszövet is lecsökken, nagyon látványos lesz a bőr megnyúlása Általánosságban elmondható, hogy izgalomra semmi ok, megfelelő masszázs kúraszerű alkalmazásával (pl. ultralifting masszázzsal) a fenti ráncok, megereszkedések nagyon szépen simíthatóak!
• Szintén a zsírréteg csökkenése miatt a száj elvékonyodik
• Nem csak a haj kezd hullani, hanem a szemöldök és a szempillák is

Ezt így egyben elolvasni talán sokkoló lehet, ám ha tisztában vagyunk a miértekkel, akkor a fent felsorolt tünetek letöbbjére tudunk késleltető megoldást találni. Mert elkerülni egyikőnk sem tudja az öregedést, ezzel azért legyünk tisztában!

Nézzük csak én mit gondolok erről, hogyan válhatunk tudatossá ezen a téren.

• A bőr tisztítása elengedhetetlen reggel és este is. Érdemes olyan lemosót választani, amiben bőrbarát olajok is találhatóak, és nem szárítják az amúgy is szárazabb bőrt. Az arcmosáshoz langyos vizet használjunk, sohasem forrót, mert az még tovább oldja a faggyúréteget a bőrről!
• Fontos egy bőrtípusnak megfelelő jó hidratáló krém, amely mentes az irritáló anyagoktól. Ha teheted, a kozmetikustól vásárolj, ő biztosan olyan krémet ad neked, amely a te bőrödre való. Ne kend magadra gondolkodás nélkül az ajándékba kapott krémeket…
• Estére használj egy problémamegoldó szérumot, amely anti-aging összetevőket, antioxidánsokat tartalmaz
• A fényvédő használatát nem szabad elfelejteni, a napfény károsodást nem felejti el a bőr! A legjobb, ha árnyékban maradsz és jó nagy ívben elkerülöd a szolit 😊 A fényvédőt a dekoltázsodra és a kézfejedre is kend!
• Ehhez kötődik az is, hogy hordj napszemüveget. Így elkerülheted a hunyorgást, így kevesebb szemkörüli ráncot gyűjtesz be idő előtt
• Közhely már a víz ivás fontossága, de most mégis kiemelem újra
• Látogass el havonta a SmartAging kozmetikába! Prémium minőségű professzionális készítményeket kínálok, így mindig biztonságban lesz a bőröd. Nagy különbség van az egyes márkák között, eredményt csak minőségi termékektől várhatsz. Számos feszesítő és anti-aging kezelés érhető el a SmartAging kozmetikában, válogass kedvedre közülük! Ha csak egy órád van szépülni, megoldás akkor is van – itt az expressz kezelés!
• Kérd otthonra is a szalonban használt készítmények lakossági kiszereléseit, így biztos lehetsz benne, hogy a bőröd megkapja a szükséges tápanyagokat két kozmetikai látogatás között is.
  Érdemes időről időre konzultálni velem,  a bőröd állapotából olvasva megfelelő kozmetikai termékeket tudok javasolni és pontos útmutatást adok az otthoni bőrápolásra.
• Használj otthon is enzimes peelinget. Ez időről-időre eltávolítja a bőrödről az elhalt hámréteget, teret engedve az egészséges, új bőrnek, amelynek jobb a keringése, hiszen friss oxigénhez jut. A krémek is lényegesen jobban felszívódnak a bőrödbe!
• Szedj naponta C (1000 mg) és D vitamint (5000 mg) – a felszívódásához pedig K2 vitamint, magnéziumot (500 mg), cinket (15 mg) és Omega 3-at!
• A dohányzás nem csak az eddig általad is ismert tényezők miatt kerülendő, hanem amiatt is, mert a csücsörítés az ajkak körüli ráncok kialalkulásához igencsak hozzájárul. Ugyanez igaz a szívószálas ivásra is 😊 Ha nem hiszed, csücsöríts a tükörben és meglátod!
• Elcsépelt tudom, de a stressz is közrejátszik az öregedésben. Tudod hogyan? Amikor gondterhelt vagy és ráncolod a homlokodat, a vérereket elszorítod és nem kap a bőr megfelelő mennyiségű friss oxigént! Lazíts, amikor észreveszed, hogy szorítod a fogadat, vagy összehúzod a homlokodat!
• Tölts minél több időt a szabad levegőn, szintén a friss oxigén bőrre gyakorolt hatása miatt
• Kerüld a cukros és a szénhidrát dús ételeket! A támasztó szövetek megkeményedését és öregedését eredményezik, roncsolva ezáltal a bőrszöveteket. A bőrünk veszít rugalmasságából, tónusából és megjelennek a ráncok.
• Aludj a hátadon! Amikor a hátadon alszol kevesebbet gyűrődik a bőröd, de nem csak ez a jó benne. A jótékony hatásai között van a kevesebb pattanás (mert nem ér az arcod a párnához, azaz a faggyú, ami a bőrödön van, nem dörzsölődik bele a pórusaidba). A dekoltázsod sem gyűrődik meg középen, ezért is érdemes megfontolnod.

Látod, nem olyan tragikus ez, ha okosan csináljuk. Tudod, SmartAging 😊